Vielleicht hast Du das schon mal erlebt: Du bist so in einer Tätigkeit aufgegangen – lesen, laufen, malen, Snowboard fahren –, dass Du alles um Dich herum vergessen hast und auch gar nicht gemerkt hast, wieviel Zeit vergangen ist.
Flow ist, wenn alles leicht geht Read More »
Hast Du Dir schon mal selbst zugehört, wie Du über Dich und das, was Dich so beschäftigt, sprichst? Mach das mal, denn was viele von uns gar nicht merken ist: Worte können sehr mächtig sein. Mit der Wahl unserer Worte können wir uns in Probleme regelrecht hinein hypnotisieren. Auf der anderen Seite können wir sie aber auch sehr gut für uns nutzen, um uns das Leben angenehmer zu machen.
Worte wirken: Warum es wichtig ist, wie wir mit (und über) uns selbst sprechen Read More »
Der Alltag als Mama ist ein Balanceakt.
In diesem Blogartikel möchte ich mit Dir einige Erwartungen auf den Prüfstand stellen, denen wir als Mütter oft glauben entsprechen zu müssen, oder die wir sogar an uns selbst haben.
7 unrealistische Erwartungen an Mamas, die Du getrost ignorieren darfst Read More »
Von Aggression über Heißhungerattacke bis zum Sich-Zurückgewiesen-fühlen, gibt es viele unangenehme Zustände, die Du mit Klopfen verbessern kannst. Ich gebe Dir hier eine einfache, Schritt-für-Schritt-Anleitung, mit der Du sofort mit dem Klopfen loslegen kannst.
Die aktuellen Geschehnisse in der Welt sind wohl für uns alle eine Herausforderung. Sie können eine Menge mit Dir machen:
Welt im Chaos: Wie Du Deinen inneren Frieden kultivieren kannst Read More »
Manchmal können Kids echt störrisch sein. Machen nicht was Du sagst. Oder dampfen beleidigt ab, wenn Du nur nach der Klassenarbeit fragst.
Hier sind fünf einfache Tricks, wie Du Deine Art zu kommunizieren verbessern kannst, so dass mehr Vertrauen und Kooperation entsteht.
Funktioniert übrigens auch mit Erwachsenen.
Wie Du besser mit Deinen Kids redest: 5 Kommunikationsskills für Mamas Read More »
Mit Mitte 30, als meine vier Kinder noch klein waren, war ich kurz davor, in einen amtlichen Mama-Burnout zu schlittern.
Vier Schritte, wie Du dem Mum-Burnout entgehst Read More »
Im Leben gleitest Du nicht immer geschmeidig dahin wie beim Radeln auf ebenem Gelände. Manchmal musst Du einen Anstieg bezwingen oder kommst vom Weg. Manche kommen nach Rückschlägen schnell wieder in die Spur. Im Wesentlichen, weil sie fünf bestimmte Verhaltensweisen an den Tag legen.
Zurück in die Spur: 5 Dinge, die resiliente Menschen tun Read More »
Wie Du erkennst und auflöst was neue Gewohnheiten blockiert
Fünf Ebenen für Dein neues Verhalten Read More »
